Każdy z nas codziennie podejmuje wiele różnych zachowań. Niektóre z nich pomagają nam budować relacje, osiągać ważne dla nas cele oraz chronić się przed niebezpieczeństwem, z kolei inne mogą sprowadzać na nas kłopoty, ranić naszych bliskich, a nawet nas samych. Dotyczy to również dzieci.
Jak rozpoznać, które zachowania nam służą, a które nie? Czy możliwe jest wyeliminowanie ze swojego życia wszystkich podejrzanych zachowań? I czy można oceniać kogoś tylko na podstawie jego zachowania? Na te i inne pytania odpowiada książka Na tropie podejrzanych zachowań.
Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku coraz częściej pojawiają się zachowania, które mogą niepokoić rodziców i opiekunów. Dzieci w naturalny sposób zaczynają śmielej eksplorować otaczający je świat, podejmując również zachowania bardziej ryzykowne.
Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach **terapii poznawczo-behawioralnej **oraz **terapii dialektyczno-behawioralnej**, pomogą dziecku ograniczyć zachowania, które mu nie służą, i budować obraz siebie w sposób życzliwy, bez krzywdzących ocen na swój temat.
Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi zachowaniami. Zachowania te stanęły na drodze dzieci, sprowadzając na nie wiele kłopotów.
Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko:
- nauczy się rozpoznawać zachowania ryzykowne;
- ograniczy zachowania agresywne i autoagresywne;
- zrozumie, jakie postawy mogą prowadzić do problemów związanych z uzależnieniem;
- przestanie powielać niekonstruktywne wzorce zachowań;
- zrozumie, które zachowania ułatwiają osiąganie własnych celów bez ranienia innych ludzi;
- nauczy się konstruktywnie radzić sobie z problemami.
Czym jest dialektyka i w jaki sposób może nam pomóc w czasie konfliktu? Kiedy powinniśmy uprawomocnić sami siebie? Czy życzliwość i łagodność mają w ogóle sens? Artur Gębka stawia te pytania w swojej najnowszej książce, pozwalając czytelnikom odnaleźć własne odpowiedzi.
Autora cechuje niecodzienna umiejętność pisania o niełatwych sprawach w przystępny sposób. To sprawia, że nawet najtrudniejsze kwestie poruszone w tej książce stają się prostsze – trafiają zarówno do dzieci, jak i do rodziców.
Kolejna część przygód Toli i Maksa zabiera nas do świata podejrzanych zachowań: łamania zasad, wyśmiewania i obrażania innych, nadużywania, unikania, agresji i autoagresji. Rozpoznanie ich u dziecka powinno każdorazowo skłonić opiekunów do wszczęcia przenikliwego śledztwa. Wykorzystajcie wiedzę z zakresu terapii dialektyczno-behawioralnej i poznawczo-behawioralnej, by rozwiązać zagadkę takich zachowań!
Kaja Wieczorek-Socha
specjalistka psychologii klinicznej dzieci i młodzieży,
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i dialektyczno-behawioralna, współtwórczyni podcastu „Kurs na DBT” https://www.facebook.com/podcastdbt/
Niewiele osób potrafi tak jak Artur Gębka bez dydaktyzmu i z szacunkiem dla młodego człowieka opowiadać o trudnych zagadnieniach psychologicznych. „Na tropie podejrzanych zachowań” to jego kolejna książka łącząca psychologię z detektywistyczną przygodą. Autor z wnikliwością przedstawia świat ludzkich zachowań. Unika przy tym uproszczeń, pokazuje, że życie nie jest czarno-białe, a każdy radzi sobie tak, jak umie najlepiej. Nie poucza, lecz pomaga zrozumieć motywacje i konsekwencje różnych zachowań, a także szukać nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Jego książka to nie tylko przyjemna lektura, ale również narzędzie psychoedukacji i terapii, które dzięki utożsamieniu się z bohaterami pozwala trochę lepiej zrozumieć siebie. Przy czym młody czytelnik nie zostaje z tym sam, bo autor doskonale wie, że bez zmiany zachowania dorosłych nie ma zmiany zachowania dzieci, i również do dorosłych kieruje uwagi wspierające zmianę. Gorąco polecam!
Marta Cieśla
psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, autorka profilu edukacyjnego na Facebooku https://www.facebook.com/martacieslapsychoterapia
oraz na Instagramie: @marta.ciesla_esperi, trenerka Akademii Różnorodności
Artur Gębka – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Jest pracownikiem Kliniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. W swojej praktyce korzysta głównie z modelu terapii akceptacji i zaangażowania, którego założenia są mu szczególnie bliskie. Pracuje terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami lękowymi, depresją i trudnościami w regulacji emocji. Prowadzi grupowe treningi umiejętności regulowania emocji oraz grupy psychoedukacyjne dla rodzin, a także szkolenia dla psychologów i nauczycieli.
Współtworzy pracownię Poznanie Psychologia prowadzącą działalność szkoleniową i psychoedukacyjną. Jest autorem książek dla dzieci i młodzieży, w tym wydanych przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne: „Znikodem i zagadka lęku”, „Smutek, którego nikt nie chciał”, „Na tropie podejrzanych myśli”.
PATRONAT
Karolina Ziegart-Sadowska Nietylkopsycholog
Mama Psycholog Dzieciecy Ewa Sękowska-Molga
Podcast „Kurs na DBT”
Paulina Pawłowska Psychologa Psychologiczna_pl
Poznanie Psychologia
SPIS TREŚCI
DO RODZICÓW I OPIEKUNÓW
DO MŁODEGO CZYTELNIKA
MAKS I TOLA PRZYJMUJĄ ZLECENIE
PIERWSZE ŚLEDZTWO czyli „wszystkie oczy na mnie”
ĆWICZENIA: ZACHOWANIA ZWIĄZANE Z WYŚMIEWANIEM I OBRAŻANIEM INNYCH
1. Do rodziców i terapeuty
2. Czym są wyśmiewanie i obrażanie?
3. Czy warto ograniczyć wyśmiewanie i obrażanie?
4. Skąd się biorą wyśmiewanie i obrażanie?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
DRUGIE ŚLEDZTWO czyli „zasłużyłam sobie na taką karę”
ĆWICZENIA: ZACHOWANIA AUTOAGRESYWNE
1. Do rodziców i terapeuty
2. Czym są zachowania autoagresywne?
3. Czy warto ograniczyć zachowania autoagresywne?
4. Skąd się biorą zachowania autoagresywne?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
TRZECIE ŚLEDZTWO czyli „wszyscy z drogi”
ĆWICZENIA: ZACHOWANIA AGRESYWNE
1. Do rodziców i terapeuty
2. Czym są zachowania agresywne?
3. Czy warto ograniczyć zachowania agresywne?
4. Skąd się biorą zachowania agresywne?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
CZWARTE ŚLEDZTWO czyli „lepiej to odpuścić”
ĆWICZENIA: ZACHOWANIA UNIKOWE
1. Do rodziców i terapeuty
2. Czym jest unikanie?
3. Czy warto ograniczyć unikanie?
4. Skąd się bierze unikanie?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
PIĄTE ŚLEDZTWO czyli „nic mnie to nie obchodzi”
ĆWICZENIA: ZACHOWANIA, KTÓRE TRUDNO NAM REGULOWAĆ
1. Do rodziców i terapeuty
2. Czym są zachowania, które trudno nam regulować?
3. Czy warto ograniczyć zachowania, które trudno nam regulować?
4. Skąd się biorą trudności z regulacją pewnych zachowań?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
SZÓSTE ŚLEDZTWO czyli „nie ma ryzyka, nie ma zabawy”
ĆWICZENIA: RYZYKOWNE ZACHOWANIA ZWIĄZANE Z ŁAMANIEM ZASAD
1. Do rodziców i terapeuty
2. Czym są ryzykowne zachowania związane z łamaniem zasad?
3. Czy warto ograniczyć ryzykowne łamanie zasad?
4. Skąd się biorą ryzykowne zachowania związane z łamaniem zasad?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
CZAS ROZWIKŁAĆ ZAGADKĘ
TWOJE ŚLEDZTWO
1. Tropię podejrzane zachowania
2. Czy warto ograniczyć podejrzane zachowania?
3. Jak wygląda mój dzień?
4. Skąd się wzięły podejrzane zachowania?
5. Nauka nowych, pomocnych zachowań
6. Zakończenie śledztwa
BIBLIOGRAFIA
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
ul. Bema 4/1A 81-753 Sopot (PL) adres e-mail:gwp@gwp.pl
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
