Dr Louise Hayes, psycholog kliniczny, pracownik naukowy Uniwersytetu w Melbourne. Jako pierwsza zaadaptowała terapię akceptacji i zaangażowania dla potrzeb młodych ludzi, zajmuje się badaniami nad skutecznością terapii ACT u nastolatków oraz prowadzi międzynarodowe szkolenia ACT dla specjalistów z całego świata. Jest współautorem książki "Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną"
Ann Bailey, MA, psycholog kliniczny z doświadczeniem w niesieniu pomocy w radzeniu sobie z emocjami i odnajdywaniu sensu życia. Autorka książki Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki
Dr Joseph V. Ciarrochi, profesor psychologii na Uniwersytecie Western Sydney, wykładowca, badacz, autor licznych publikacji naukowych. W swoich badaniach skupia się na zrozumieniu i rozwijaniu społecznego i emocjonalnego dobrostanu. Jest autorem książki Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki. i współautorem książki "Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną"
Dr Steven C. Hayes, profesor psychologii na Uniwersytecie Nevady w Reno. Autor licznych książek i artykułów naukowych, w tym cieszącego się ogromnym powodzeniem podręcznika ACT W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
SPIS TREŚCI
Przedmowa
Podziękowania
Wstęp
Ta książka jest dla ciebie
Część 1 - NA DOBRY POCZĄTEK
Rozdział 1
A jeśli każdy skrywa jakiś sekret?
Rozdział 2
Jak zostać uważnym wojownikiem
Część 2 - WEWNĘTRZNA WALKA
Rozdział 3
Początek podróży
Rozdział 4
Odnalezienie wewnętrznego spokoju
Rozdział 5
Obserwacja wewnętrznej walki
Rozdział 6
Zwycięskie posunięcie
Rozdział 7
Konfrontacja z machiną umysłu
Rozdział 8
Niedowierzanie osądom własnego umysłu
Rozdział 9
Kształtowanie mądrego dystansu
Część 3 - ŻYĆ PO SWOJEMU
Rozdział 10
Poznanie własnych wartości
Rozdział 11
Cenienie siebie
Rozdział 12
Budowanie i pielęgnowanie przyjaźni
Rozdział 13
Poszukiwanie własnej drogi
Zakończenie
Iskra, którą nosisz w sercu
Źródła
