Sposób, w jaki traktujesz siebie, ustala standardy dla innych
Sonya Friedman
Poczucie własnej wartości to nie wysoka samoocena. Nie egoizm, egocentryzm ani narcyzm. To nawet nie asertywność czy świadomość własnych potrzeb. Poczucie własnej wartości to coś znacznie więcej – to mądra miłość do siebie i szacunek dla samego siebie. To bycie na co dzień swoim najwierniejszym przyjacielem, a nie wrogiem. Związek z samym sobą jest najważniejszym związkiem w naszym życiu, czy chcemy to przyznać czy nie. Nie możemy bez niego żyć ani przed nim uciec. Przeważnie jednak go zaniedbujemy, ignorujemy i nie doceniamy, co często ma dla nas przykre konsekwencje.
Iwona Majewska-Opiełka sama przeszła niełatwą drogę do pokochania siebie, a teraz chce nas zachęcić do działania. W swojej najnowszej książce szczerze dzieli się swoimi doświadczeniami na tej drodze oraz tłumaczy, dlaczego warto podjąć takie wyzwanie. Podaje praktyczne wskazówki i proste ćwiczenia, dzięki którym zrozumiemy, jak wiele w naszym życiu zależy od nas samych i od poczucia własnej wartości. Z książki dowiemy się, jak zbudować na nowo zdrowy związek z samym sobą oraz czerpać z niego siłę i radość każdego dnia.
Pokochaj siebie, bo na to zasługujesz! Pokochaj siebie, aby inni też mogli Cię pokochać!
Iwona Majewska-Opiełka nawiązuje wyjątkową więź z czytelnikiem, wprowadzając go w osobiste, czasami bardzo intymne zakątki swojego życia. Tym samym zachęca do pracy nad sobą, mówiąc: ja to zrobiłam, Ty też możesz, spróbuj, zrób to dla najważniejszej osoby na świecie – dla siebie!
Anna Kunicka
trener, propagator logodydaktyki, właścicielka marki ASDIMO
Podobno ludzie zmieniają się albo pod wpływem inspiracji, albo desperacji. Nie czekając na nadejście tej drugiej, polecam sięgnąć po „Najważniejszy związek, czyli mądrą miłość do siebie”. W chwilach krytycznych – tym bardziej.
Marzena Lipka-Mucińska
psycholog, psychoterapeuta, autorka bloga www.malinowa.tv
Kolejna piękna publikacja głęboko motywująca do rozwijania własnej świadomości, która otwiera nasze serca na związek, jaki tworzymy sami ze sobą. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą pięknie dojrzewać.
Magdalena Koźmala
redaktor naczelna Business & Prestige
Polecamy recenzje i artykuły:
Psychology of life - Prawdziwa miłość, czyli jak pokonać niskie poczucie własnej wartości?
MalinowaTV - Wystarczy, że człowiek wstydzi się sam przed sobą
Plasterek.pl - recenzja
Wysoka jakość życia - recenzja
Często słyszy się wyznania miłości do życiowych partnerów, rodziców czy dzieci. „Kocham cię nad życie” – mówią niektórzy ukochanym. „Dzieci są dla mnie najważniejsze” – wyznają inni. Przywykliśmy uważać, że to nasze związki z rodziną, z najbliższymi są najważniejsze. Zwłaszcza my, Polacy, mamy tak „zaprogramowane” postrzeganie rzeczywistości, takie schematy wdrukowała nam kultura. Staramy się dbać o te relacje, wiele robimy dla innych, często wręcz nazywając poświęceniem czyny dyktowane miłością. Niestety mimo starań relacje te nie zawsze są dobre, a my jakże często jesteśmy zawiedzeni, wręcz rozczarowani, brakiem odwzajemnienia naszych uczuć czy brakiem wdzięczności. Nierzadko bowiem, robiąc dobre uczynki, świadomie bądź podświadomie oczekujemy również wzajemności lub choćby wdzięczności. Jakość związków z ludźmi zależy jednak przede wszystkim od relacji z samym sobą.
To ze sobą spędzamy najwięcej czasu, to od siebie nigdy nie odejdziemy, nie uwolnimy się nawet, to ze sobą będziemy żyć i ze sobą umierać.
Dlatego w pierwszej kolejności należy zadbać o ten związek.
Iwona Majewska-Opiełka
fragment książki
Iwona Majewska-Opiełka – psycholog, mówca motywacyjny, mentor, doradca w zakresie rozwoju osobowości i trener liderów. Prekursorka i jedna z najciekawszych postaci ruchu rozwoju potencjału człowieka w Polsce. Charyzmatyczna, budząca entuzjazm – inspiruje i porywa do działania. Założycielka firmy szkoleniowej ASDIMO, oferującej unikatowy, oparty na spójnej koncepcji program szkoleń. Jest autorką 25 książek z dziedziny samodoskonalenia, w tym takich, jak: Akademia sukcesu, Umysł lidera, Wychowanie do szczęścia, Sukces firmy, Ku doskonałości, Czas kobiet, Droga do siebie, Siła kobiecości, Trener osobisty. 365 dni z Iwoną Majewską-Opiełką, Sprzedaż i charakter, Logodydaktyka. Droga rozwoju, Logodydaktyka w edukacji oraz Powiedz to dobrym słowem. Od niedawna ponownie mieszka w Toronto.
Patronat:
ASDIMO
MalinowaTV
Business & Prestige
SPIS TREŚCI Podziękowania
Wstęp
Ode mnie do ciebie
Część 1W stronę miłości Rozdział 1
Asertywność? To za mało
Rozdział 2
Niech mi pani pomoże… czyli skąd wiem, że warto raz jeszcze o tym napisać
Rozdział 3
Pierwsze życie, czyli bez poczucia własnej wartości
Rozdział 4
Czym nie jest poczucie własnej wartości, czyli porządkowanie rzeczywistości
Rozdział 5
Czym jest poczucie własnej wartości, czyli dogłębne wyjaśnienie tej cechy charakteru
Rozdział 6
Skąd ten brak miłości, czyli historia oduczania miłości do siebie
Rozdział 7
Ściśnięte serce, czyli o sytuacjach pozornie wyjątkowych i naprawdę wyjątkowych
Rozdział 8
Punkt zwrotny, czyli dobrze, że czytasz tę książkę
Rozdział 9
Wybaczam, czyli o uwalnianiu serca
Rozdział 10
Powrót do siebie prawdziwego , czyli uczymy się kochać siebie
Rozdział 11
Miłość do innych, czyli transfer dobrej energii
Rozdział 12
Komunikacja miłości, czyli uświadomiona i skuteczna
Część 2 Miłość w działaniu Rozdział 13
Prawdziwa miłość, czyli jak wspierać rozwój poczucia własnej wartości partnera
Rozdział 14
Uwolnij motyla, czyli budowanie poczucia własnej wartości dziecka
Rozdział 15
Serce pracownika, serce przedsiębiorcy, czyli poczucie własnej wartości ludzi biznesu
Rozdział 16
Kocham się Polsko, czyli o znaczeniu poczucia własnej wartości dla narodu
Epilog
Po co było to wszystko, czyli zaczynaj...
Załącznik 1
Przykładowa lista pięćdziesięciu pozytywnych cech
Załącznik 2
Kwestionariusz do badania' własnej wartości
Bibliografia
