JAK W 45 DNI ZMIENIĆ NAWYKI MÓZGU I ODZYSKAĆ DOBRY NASTRÓJ

Produkt dostępny

Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania.
Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu.
Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.

POTRZEBY EMOCJONALNE DZIECKA Praktyczny poradnik dla rodziców i specjalistów E-book

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
John Philip Louis, Karen McDonald Louis

Rok wydania:
2019

EWOLUCJA POŻĄDANIA Jak ludzie dobierają się w pary. NOWE WYDANIE!

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
David M. Buss

Rok wydania:
2020

GNIEW I WYBACZANIE Uraza, wielkoduszność, sprawiedliwość

Wydawca:
Instytut Psychologii Zdrowia

Autor:
Nussbaum Martha

Rok wydania:
2016

EWOLUCJA POŻĄDANIA Jak ludzie dobierają się w pary. NOWE WYDANIE!

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
David M. Buss

Rok wydania:
2020

Zderzenie z rzeczywostością - przedmowa

28.11.2022 0

Czytaj więcej

Życzliwe słowa

21.11.2022 0

Czytaj więcej

W kręgu mitów menedżerskich

20.06.2017 0

Nierzadko osoby pracujące w mniejszych czy większych organizacjach zadają sobie pytanie: po co w ogóle są menedżerowie? Wszedłszy do dowolnej firmy i przyjrzawszy się pracy zatrudnionych w niej ludzi, możemy odnieść wrażenie, że ci mogliby obejść się bez osób zarządzających, zwłaszcza gdy procesy przebiegają gładko, a pracownicy są kompetentni i elastyczni. Wyobraźmy sobie jednak sytuację odwrotną: w firmie nie ma specjalistów, tylko sami menedżerowie. Taki obrazek wygląda dosyć absurdalnie. Pytanie o zasadność istnienia menedżerów jest oczywiście prowokacyjne, ale pozwala na głębszy namysł nad istotą ich pracy. Aby dobrze ocenić sens i efekty działań menedżerskich, należy odpowiedzieć na kilka pytań związanych z charakterem pracy menedżerów, a zwłaszcza ze sposobem, w jaki ci podejmują decyzje.

Czytaj więcej

Kreatywność jak dodawanie

06.07.2017 0

Czy bycia kreatywnym można się nauczyć? Niektórzy twierdzą, że jest to wrodzona predyspozycja, którą albo posiadamy albo nie. Wszelkie wątpliwości na ten temat rozwiewa Aneta Chybicka, autorka książki "Outside the box".

Czytaj więcej

Przejdź do czytelni