Podtytuł: Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze.
Kształtują nas nasze doświadczenia – zarówno dobre, jak i złe. Bez względu na to, jakie przeżycia mamy za sobą, to właśnie one znacząco wpływają na nasze relacje z ludźmi. Szczególnie na nasze związki miłosne.
Co zrobić, aby negatywne doświadczenia sprzed lat nie determinowały naszych związków? Jak ustrzec się przed powtarzaniem destrukcyjnych zachowań, które psują relacje?
Dzięki tej książce uporasz się ze swoją przeszłością, z doświadczeniami sprzed lat lub brakami z dzieciństwa, które dziś odbijają się na twoim związku. Przepracowanie pułapek przeszłości pomoże ci uniknąć powielania negatywnych wzorców zachowań. Opracowany przez autorów kompleksowy plan ułatwi ci radzenie sobie z dysfunkcyjnymi trybami. Dowiesz się, w jaki sposób, często nieświadomie, przenosisz poznane wcześniej modele zachowań do obecnego związku, co może być przyczyną wielu problemów. Autorzy proponują ponad 90 wyjątkowych ćwiczeń opartych na terapii schematów, które krok po kroku pomogą ci naprawić relację z bliską osobą. Fundamentem zdrowego i szczęśliwego związku jest emocjonalna stabilność i zrównoważenie każdego z partnerów. Ten poradnik pomoże ci zbudować i utrwalić taki fundament.
Stań się Zdrowym Dorosłym, który stworzy udany i trwały związek!
Nie jest trudno się zakochać. Dużo trudniej jest stworzyć związek. A jeszcze trudniej – sprawić, żeby był to związek, który przetrwa życiowe burze. Wchodząc z kimś w bliską relację, wnosimy do niej bagaż doświadczeń z całego wcześniejszego życia. Czasem mamy w tym bagażu zdrowe narzędzia do budowania i naprawy relacji. Czasem jest to historia ran i braków z dzieciństwa, które przekładają się na tworzone przez nas związki. Autorzy książki, bazując na najnowszej wiedzy i swym ogromnym doświadczeniu, pokazują, jak uzdrowić relację. Opisują też bogaty zestaw narzędzi pomocnych w tym procesie. Na taką książkę czekałem.
Przemysław Mućko
autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”
W książce doskonale przedstawiono zastosowanie terapii schematu w przypadku problemów w związku. Autorzy w pogłębiony i klarowny sposób opisują, skąd się biorą te problemy i jak je skutecznie rozwiązać. Mocną stroną książki jest też żywy język, mnóstwo przykładów oraz dążenie do nawiązania kontaktu z czytelnikiem i zaangażowania go w proces zmiany. Poradnik będzie cenną pomocą w terapii, a jednocześnie może przydać się w trakcie samodzielnej pracy nad kłopotami w relacjach miłosnych.
Jędrzej Kosewski
certyfikowany terapeuta i superwizor terapii schematu
Do mojego gabinetu często przychodzą osoby, które pragną w ramach kontaktu indywidualnego zrozumieć i zmienić powtarzające się w ich związkach wzorce dotyczące konfliktów, problemów seksualnych, przemocy i zdrady. Poradnik z pewnością pomoże im w tej pracy. Wyczerpującą odpowiedź znajdą tu również wszyscy, którzy zadają sobie pytanie: „Jak to się dzieje, że zawsze przyciągam określony typ człowieka, i co z tym zrobić?”. Ze względu na obfitość objaśnień i przykładów książka będzie pomocna zarówno osobom, które pierwszy raz zetkną się z terapią schematu, jak i tym, które już pracowały w tym nurcie, a czytelnicy zainteresowani terapią uważności oraz terapią akceptacji i zaangażowania znajdą w niej ciekawe odniesienia. Duża liczba praktycznych ćwiczeń daje szansę na rozpoczęcie procesu zmiany w związku niezależnie od decyzji o podjęciu wspólnej terapii.
Małgorzata Bielak
certyfikowany terapeuta i superwizor terapii schematu i terapii poznawczo-behawioralnej
ARTYKUŁY I RECENZJE„Emocjonalne pułapki w związkach” – ku zdrowym związkomRozmowa z Jędrzejem Kosewskim, certyfikowanym psychoterapeutą i superwizorem terapii schematuKrótka rzecz o tym, co robić kiedy wpadło się po uszy - Zdrowa GłowaMiłosne potknięcia, czyli jak rozpoznać emocjonalne pułapki w związkach? - Psychology of LifeDlaczego zdradzamy, gdy kochamy? Kryzys w związku? Popracuj ze schematami - Magazyn BangTeoria i Praktyka recenzuje – Emocjonalne pułapki w związkachPrzeanalizuj swoje relacje - wszystkie - Edyta Zając
Bruce A. Stevens – psycholog kliniczny i sądowy, profesor na Charles Sturt University w Canberze, dyrektor Centre for Ageing and Pastoral Studies w szkole teologicznej tegoż uniwersytetu. W latach dziewięćdziesiątych XX wieku założył ośrodek psychologii klinicznej i sądowej Canberra Clinical and Forensic Psychology, skupiający psychologów, którzy prowadzą praktykę terapeutyczną. Profesor Stevens jest autorem sześciu książek.
Eckhard Roediger – doktor nauk medycznych, neurolog, psychiatra i psychoterapeuta. Do 2007 roku kierował oddziałem chorób psychosomatycznych kliniki w Berlinie, od tego czasu prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną i jest dyrektorem Schema Therapy Training Center we Frankfurcie. Jest nauczycielem i superwizorem terapii schematów oraz autorem i współautorem wielu książek, rozdziałów i artykułów poświęconych temu modelowi terapii. Był przewodniczącym, a obecnie jest skarbnikiem International Society of Schema Therapy.
Patronat:
Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. Zdzisława BizoniaCentrum Terapii Schematu "Integral"Psychowiedza.plZdrowaGłowa.pl
SPIS TREŚCIWprowadzenie
Rozdział 1
Terapia schematów – w stronę naukowego rozumienia związków
Rozdział 2
Czas przeszły, czas teraźniejszy – zrozumieć wzorce rodzinne
Rozdział 3
Przyciąganie, miłość romantyczna i chemia schematów
Rozdział 4
Powrót do przyszłości
Rozdział 5
Tryby schematów – w czasie teraźniejszym
Rozdział 6
Świadomość trybu
Rozdział 7
Radzenie sobie z trybami
Rozdział 8
Czas przeszły – radzenie sobie z trybami rodzicielskimi
Rozdział 9
„Wielka ucieczka” – zrozumieć tryby radzenia sobie
Rozdział 10
Zaspokajanie potrzeb wewnętrznego dziecka
Rozdział 11
Zmiana trybów
Rozdział 12
Przywrócenie Dorosłemu przydomka „Zdrowy”
Rozdział 13
Prosta droga – radzenie sobie z konfliktami, komunikacja i podejmowanie decyzji
Rozdział 14
Seks z punktu widzenia trybów
Rozdział 15
Romans
Rozdział 16
Emocjonalne uczenie się
Zakończenie
Bibliografia
Indeks osobowy
Indeks rzeczowy
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
ul. Bema 4/1A 81-753 Sopot (PL) adres e-mail:gwp@gwp.pl
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
