56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności
- Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości?
- Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie?
Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki.
W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się.
Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.
Książka „Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku:
- przestać się zamartwiać;
- zacząć myśleć pozytywnie;
- zbudować odporność psychiczną;
- zmniejszyć stres;
- zwiększyć pewność siebie.
Zamartwianie się to powszechny, choć skrywany w codzienności problem. Każdy z nas wie i czuje jak wiele różnych emocji i myśli kryje się pod tym wyrażeniem. Dla dorosłych zamartwianie się potrafi być solidnym obciążeniem, a dla dzieci, które dopiero uczą się sprawczości i innych umiejętności, może stać się przeszkodą, którą trudno pokonać w pojedynkę. Z pomocą przychodzi książka L.Mosback „Każdy się czasem martwi"! W tej książce aż 56 wskazówek, ćwiczeń i pomysłów na praktykę terapeutyczną, zaprasza dziecko w świat rozwoju umiejętności radzenia sobie z niepokojem. Co najważniejsze, uporządkowanie ćwiczeń jest bardzo przemyślane, tak aby swobodnie przedstawić najważniejsze treści a kolorowe ilustracje zachęcają do wspólnej pracy. Jeśli mogłabym polecić książkę, która moim zdaniem najlepiej opowiada, tłumaczy i wspiera dziecięcą umiejętność radzenia sobie z codziennymi niepokojami i zamartwienia to zdecydowanie byłaby to ta właśnie książka! Zdecydowanie polecam zarówno dla specjalistów, pedagogów, terapeutów jak i rodziców
Kamila Olga Stępień-Rejszel
specjalistka ds. rozwoju dzieci i młodzieży, psycholożka, pedagożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (w trakcie szkolenia)
https://kamilaolga.pl/
Prowadzi psychoedukacyjny profil „Kamila Olga Psychologia” na Facebooku oraz Instagramie
„Książka „Każdy czasem się martwi" to absolutny skarb w dziale literatury wspierającej rozwój młodego człowieka. Ćwiczenia zawarte w książce zachęcają dzieci i rodziców do otwartej rozmowy o emocjach.
Dzięki nim dziecko ma możliwość poznania i wprowadzenia w swoje życie narzędzi, które pomogą mu przestać się zamartwiać, stawić czoła swoim lękom i poznać zdrowe sposoby myślenia, ułatwiając mu tym samym codzienne funkcjonowanie.
Moim zdaniem to obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dbają o zdrowy rozwój emocjonalny dzieci."
Ewa Sękowska-Molga
psycholog dzieci i młodzieży
https://ewasekowskamolga.pl/
Prowadzi profil na instagramie @mama_psycholog_dzieciecy
Popełnianie błędów, robienie czegoś po raz pierwszy, rozłąką z rodzicami, kłótnie z kolegami.. i chociaż dorosłym czasami wydaje się, że dzieci nie mają zmartwień, ta lista mogłaby nie mieć końca. Każdy z nas się martwi, niezależnie od wieku. Czasami te zmartwienia potrzebują być bardziej zaopiekowane, by dzieci mogły funkcjonować bez ograniczeń. W tym właśnie pomoże wam ta książka - w zaopiekowaniu zmartwień dzieci. Dzięki niej otrzymają potrzebne wsparcie i będa miały szansę zrozumieć co się z nimi dzieje.
Paulina Pawłowska
psycholog dziecięcy
https://www.psycho-logiczna.pl/
Prowadzi profil na Instagramie @psychologiczna_pl
LAUREN MOSBACK jest psycholożką i terapeutką. Prowadzi praktykę na przedmieściach Filadelfii, gdzie pracuje terapeutycznie z dziećmi i nastolatkami. Jest autorką nagradzanej serii Super Skills, do której należą książki Transforming anxiety: Grow resilience and confidence oraz My super skills: Animals and affirmations.
Tak dzięki swoim książkom, jak w ramach pracy terapeutycznej wyposaża młode osoby w narzędzia, które pomagają zrozumieć emocje i radzić sobie z nimi, a także podnieść samoocenę i budować odporność psychiczną. Wspierając dzieci w odkrywaniu ich niepowtarzalnych atutów, wartości i umiejętności, pomaga im pielęgnować poczucie własnej wartości.
Więcej wskazówek na temat dobrego samopoczucia i radzenia sobie z zamartwianiem się podaje na profilu Empowering Kids Media na Facebooku oraz na swoim profilu na Instagramie (lelise_counselor).
PATRONAT
Kamila Olga Psychologia
Mama Psycholog Dziecięcy Ewa Sękowska-Molga
Paulina Pawłowska Psycholog Psychologiczna_pl
Nietylkopsycholog.pl
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
ul. Bema 4/1A 81-753 Sopot (PL) adres e-mail:gwp@gwp.pl
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
