POKONAJ STRES DZIĘKI TECHNIKOM RELAKSACJI

Produkt dostępny

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.
Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer

Rok wydania:
2019

RELACJE NA HUŚTAWCE Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen

Rok wydania:
2018

OUTSIDE THE BOX Jak myśleć i działać kreatywnie E- book

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Aneta Chybicka

Rok wydania:
2017

SIŁA KOBIET W BIZNESIE Czego możesz się nauczyć od dziesięciu kobiet sukcesu E-book

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Elżbieta Zubrzycka, Aneta Chybicka

Rok wydania:
2016

W kręgu mitów menedżerskich

20.06.2017 0

Nierzadko osoby pracujące w mniejszych czy większych organizacjach zadają sobie pytanie: po co w ogóle są menedżerowie? Wszedłszy do dowolnej firmy i przyjrzawszy się pracy zatrudnionych w niej ludzi, możemy odnieść wrażenie, że ci mogliby obejść się bez osób zarządzających, zwłaszcza gdy procesy przebiegają gładko, a pracownicy są kompetentni i elastyczni. Wyobraźmy sobie jednak sytuację odwrotną: w firmie nie ma specjalistów, tylko sami menedżerowie. Taki obrazek wygląda dosyć absurdalnie. Pytanie o zasadność istnienia menedżerów jest oczywiście prowokacyjne, ale pozwala na głębszy namysł nad istotą ich pracy. Aby dobrze ocenić sens i efekty działań menedżerskich, należy odpowiedzieć na kilka pytań związanych z charakterem pracy menedżerów, a zwłaszcza ze sposobem, w jaki ci podejmują decyzje.

Czytaj więcej

Kreatywność jak dodawanie

06.07.2017 0

Czy bycia kreatywnym można się nauczyć? Niektórzy twierdzą, że jest to wrodzona predyspozycja, którą albo posiadamy albo nie. Wszelkie wątpliwości na ten temat rozwiewa Aneta Chybicka, autorka książki "Outside the box".

Czytaj więcej