Skoro sięgasz po tę książkę, to jest bardzo prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego, czy chodzi o apodyktycznego współpracownika, który stale krytykuje, o członka rodziny, który tylko bierze, nie dając nic w zamian, czy też o partnera, który regularnie obraża i poniża, relacje z toksycznymi ludźmi wyciskają swe piętno na umyśle, ciele i duszy. Zwłaszcza w przypadku wysoko wrażliwych osób, które wszystko przeżywają intensywniej, głębiej. Takie osoby stanowią wyjątkowo łatwy cel dla manipulatorów, narcyzów, psychopatów i socjopatów.
Wrażliwość, dobroduszność, życzliwość, empatia, sumienność czy chęć dawania to cechy, których toksyczne osoby szukają u innych i które skwapliwie wykorzystują. Ponieważ patrzysz na świat i na ludzi w prostolinijny, życzliwy sposób, możesz nie zauważać złych intencji i sygnałów ostrzegawczych. Warto jednak pamiętać, że relacja WWO i osoby toksycznej nie może być zdrowa – jest to układ typu pasożyt i żywiciel. Pasożyt będzie cię wykorzystywał, wysysał z ciebie energię, bezwzględnie korzystał z twoich zasobów. Sprawi, że zaczniesz odczuwać dyskomfort, stres, irytację, lęk. Wzbudzi w tobie poczucie przybicia, przytłoczenia, zagubienia, dezorientacji. Jak zatem radzić sobie z toksycznymi ludźmi, gdy jest się osobą wysoko wrażliwą?
Shahida Arabi wyjaśnia to niezwykle szczegółowo. Opierając się na wynikach badań naukowych i na własnym doświadczeniu w pracy terapeutycznej, tłumaczy, dlaczego osoby wysoko wrażliwe są tak podatne na wykorzystanie, a także pokazuje, jak wyzwolić się z niezdrowego układu. Ten poradnik do lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce odzyskać swoje życie i uwolnić się z toksycznej relacji, aby w pełni wykorzystać własny potencjał.
W książce znajdziesz praktyczne strategie i porady przedstawione w jasny, zrozumiały sposób. Dowiesz się z niej, jak:
• przeciwdziałać taktykom manipulacji, wykorzystując narzędzia wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej;
• rozpoznać różne typy toksycznych ludzi i ochronić się przed nimi;
• odzyskać równowagę i dojść do siebie po toksycznej relacji;
• stawiać zdrowe granice i dbać o siebie;
• wykorzystać swoje „supermoce”, aby rozkwitnąć.
ARTYKUŁY I RECENZJE
Wysoko wrażliwi - to książka dla Was!
Związek z toksyczną osobą
Czytałam fragmenty tej książki bliskim, przyjaciołom i klientom psychoterapii – u wszystkich budziła reakcję: „Aha! Teraz już wszystko rozumiem!”. Z każdym rozdziałem autorka prowadzi bowiem czytelnika ku zrozumieniu psychospołecznych i neurobiochemicznych mechanizmów uzależnienia od toksycznego (narcystycznego lub psychopatycznego) partnera, a zarazem coraz szerzej otwiera drzwi do nadziei. To książka dla każdego, kto w swoich relacjach nie chce już walczyć, uciekać ani żyć w permanentnym zamrożeniu. To poradnik dla osób, które pragną dać sobie i związkom drugą szansę. Będzie waszym przewodnikiem w odzyskiwaniu sprawczości, siły, decyzyjności i lekkości. Pozwoli skończyć z tym, co w relacjach wam nie służy, oraz zbudować nowe relacje na zdrowych i stabilnych fundamentach.
Sabina Sadecka
terapeutka i nauczycielka terapii traumy, współzałożycielka i autorka portalu Opsychologii.pl, mówi o traumie w podkaście „Ładnie o traumie”, pisze o niej w portalu Sabinasadecka.pl
Być może społeczeństwo nauczyło cię, że wrażliwość oznacza słabość, lecz może ona być również twoją najlepszą mocną stroną. Twoja „superwrażliwość” jest twoim wewnętrznym systemem alarmowym i tarczą. Włącza się szybciej w obliczu niebezpieczeństwa. Sztuczka polega na tym, żeby dostroić się do własnej wrażliwości i słuchać swojego wewnętrznego głosu. Dla empatycznego człowieka wrażliwość jest supermocą. W kolejnych kilku rozdziałach dowiesz się, jak wykorzystać tę supermoc, aby móc lepiej rozeznać się wśród różnych typów toksycznych ludzi oraz w jaki sposób prowadzić te relacje, by lepiej zadbać o własną wysoką wrażliwość i zaspokoić potrzebę zadbania o samego siebie.
Autorka
PATRONATOpsychologii.pl
Wellbee
Psychologia Życia
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
ul. Bema 4/1A 81-753 Sopot (PL) adres e-mail:gwp@gwp.pl
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
