Emocjonalne życie nastolatka bywa bardzo trudne. Na szczęście, ten poradnik odsłania ścieżkę prowadzącą do poprawy samopoczucia oraz odkrycia pełnego potencjału w podróży ku dorosłości. Opisane w nim umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) to niezwykle praktyczne narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem, utrzymywać równowagę emocjonalną i pewność siebie oraz budować trwałe i zdrowe relacje. Poradnik został napisany w formule gamifikacyjnej – jest pełen zabawnych aktywności i angażujących ćwiczeń, zbędny tekst jest zastąpiony komiksem, ilustracjami i klarownymi wyjaśnieniami tych prawdziwie magicznych umiejętności.
dr Anna Englert-Bator
Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytut Psychologii UR
W PORADNIKU OPISANO UMIEJĘTNOŚCI:∙
radzenia sobie ze stresującymi momentami, takimi jak egzaminy∙
skutecznego równoważenia silnych uczuć i emocji∙
efektywnego poruszania się w relacjach międzyludzkich∙
pokonywania niepowodzeń∙
rozwijania uważności, aby pozostać skupionym na chwili obecnej∙
stawania się odpornym i pewnym siebie∙
radzenia sobie ze złością∙
akceptacji siebie i swojej obecnej sytuacji
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Edra Urban & Partner Sp. z o.o., Kościuszki 29, 50-011 Wrocław (PL), adres e-mail: biuro@edraurban.pl
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
