W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.
W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.
Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę? Dlaczego znowu chce mi się jeść? Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.?
Okładka |
Miękka ze skrzydełkami |
Liczba stron |
272 |
Format |
13.5x20.0cm |
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Paul T. Mason, Randi Kreger
Rok wydania:
2019
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Daniel J. Fox
Rok wydania:
2021
Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2013
Autor:
Bruce Fife
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Russ Harris, Joseph Ciarrochi, Ann Bailey
Rok wydania:
2019
Wydawca:
Wydawnictwo Muza
Autor:
Beata Sokołowska
Rok wydania:
2015
Wydawca:
Wydawnictwo Muza
Autor:
Jacqui Marson
Rok wydania:
2015
Wydawca:
Wydawnictwo Muza
Autor:
Piróg Michał, Bartosz Iza
Rok wydania:
2015
Wydawca:
Wydawnictwo Muza
Autor:
Joanna Fabicka
Rok wydania:
2015