"To, czy cień zostanie naszym przyjacielem, czy wrogiem, w dużej mierze zależy od nas samych. Z cieniem musimy się dogadywać jak z każdym człowiekiem, czasami się poddając, czasami sprzeciwiając, a czasem obdarowując miłością – w zależności od okoliczności. Cień staje się wrogi jedynie wówczas, gdy pozostaje ignorowany lub niezrozumiany."
Marie Louise von Franz
Cień zazwyczaj zawiera wartości i cechy, których potrzebuje świadomość, jednak istnieją one w formie archaicznej, pozostawionej w nierozwiniętej formie przeszłości naszego dorastania i dzieciństwa, nieakceptowanej a przez to trudnej do zintegrowania w codziennym życiu.
Cień to nie tylko to, co uznajemy za "złe", niegodne bądź amoralne (freudowskie id), ale również całość wspaniałości naszego jestestwa: kreatywność, wewnętrzne dziecko, spontaniczność, radość i rozkosz oraz wspaniałe, choć nigdy nierozwinięte w pełni talenty!
Co więcej - lub co gorsza: związane z cieniem niechciane, wypierane lub tłumione emocje są często przyczyną nerwic lub depresji. Odzyskanie energii pozostającej w cieniu bywa po prostu uzdrawiające…
Praca z cieniem to część procesu samopoznania i rozwoju osobistego, która polega na świadomym zgłębianiu i akceptowaniu mało znanych aspektów siebie. Aspekty cienia, to części nas „którymi nie chcemy być” – zarówno te, powszechnie uznawane za „negatywne” jak i pozytywne.
Dzięki pracy z cieniem możesz:
• Poszerzyć samoświadomość: lepiej zrozumiesz własne reakcje, myśli i emocje, co prowadzi nie tylko do głębszej wiedzy, ale i odporności na powszechnie stosowane manipulacje.
• Zwiększyć empatię: akceptacja cienia prowadzi do zrozumienia i większej akceptacji nie tylko siebie, ale także innych, gdyż wiesz, że każdy doświadcza wewnętrznych konfliktów i związanych z tym trudności.
• Udoskonalić sztukę samoregulacji: praca z cieniem pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz lepszym ich rozumieniu.
• Doświadczyć większej autentyczności oraz integralności: akceptacja oraz integracja licznych aspektów cienia prowadzi do bardziej autentycznego życia i większej spójności.
• Poprawić jakość życia w związkach oraz relacjach z bliźnimi: zrozumienie i zaakceptowanie cienia pomaga w lepszym radzeniu sobie w relacjach z innymi, co prowadzi do bardziej satysfakcjonujących i autentycznych związków.
„Ta książka jest wyjątkowa również dlatego, że stanowi syntezę ponad 10 lat prowadzonych szkoleń i treningów Pracy z cieniem, dzięki czemu zarówno teoria, jak i praktyka zostały sprawdzone i ulepszona przez setki uczestniczek i uczestników moich warsztatów.”
Autor, Robert Palusiński jest od 2003 r. psychoterapeutą (szkolenie w RSPOP Zurych 1998 – 2003), prowadzi także counselling i coaching jungowski. Jest autorem i tłumaczem książek z obszaru psychologii oraz analizy jungowskiej. Od ponad 10 lat prowadzi regularnie warsztaty i szkolenia „Pracy z Cieniem”.
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
