POKONAJ DEPRESJĘ, ZANIM ONA POKONA CIEBIE

Produkt dostępny

Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Liczba chorych na depresję stale wzrasta. Niestety mimo ogromnego cierpienia, samokrytycznych myśli i poczucia braku nadziei większość z nich nie szuka fachowej pomocy. Nawet jeśli problem depresji nie dotyczy cię bezpośrednio, jest bardzo prawdopodobne, że ktoś, kogo znasz, cierpi w ukryciu. Dzięki skutecznemu leczeniu możesz jednak pokonać depresję – a kiedy już to zrobisz, będziesz lepiej przygotowany do zapobiegania jej nawrotom.

Autor jasno i zrozumiale przedstawia przyczyny, objawy i sposoby leczenia depresji, zestawiając prawdziwe historie pacjentów z prostymi wskazówkami, które pomogą ci zrozumieć i zwalczyć chorobę.

Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję – a któż z nas nie czuł się przygnębiony w jakimś momencie życia?.
Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii
Uniwersytetu Pensylwanii

Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z czołowych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć.
Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii
na Uniwersytecie Oksfordzkim

Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pomagające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w samodzielnym zwalczaniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura.
Allison Harvey, Uniwersytet Kalifornijski, Berkeley

Dr Robert L. Leahy jest jednym z najbardziej znanych i cenionych na świecie terapeutów poznawczych, autorem książek z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej i popularyzatorem tej rewolucyjnej metody. Sprawuje funkcję dyrektora Amerykańskiego Instytutu Terapii Poznawczej w Nowym Jorku. Jest autorem i redaktorem 17 książek.

SKUTECZNE DZIAŁANIE W STRESIE Osobisty niezbędnik

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Agnieszka Popiel, Bogdan Zawadzki, Ewa Pragłowska

Rok wydania:
2019

UWOLNIĆ SIĘ Z DEPRESJI

Wydawca:
Wydawnictwo Zysk i S-ka

Autor:
Jesse H. Wright

Rok wydania:
2014

SKUTECZNE DZIAŁANIE W STRESIE Program profilaktyki PTSD dla osób narażonych na traumatyzację zawodową

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Patrycja Gajda, Agnieszka Popiel, Bogdan Zawadzki, Ewa Pragłowska, Paweł Habrat

Rok wydania:
2019

EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer

Rok wydania:
2019

W kręgu mitów menedżerskich

20.06.2017 0

Nierzadko osoby pracujące w mniejszych czy większych organizacjach zadają sobie pytanie: po co w ogóle są menedżerowie? Wszedłszy do dowolnej firmy i przyjrzawszy się pracy zatrudnionych w niej ludzi, możemy odnieść wrażenie, że ci mogliby obejść się bez osób zarządzających, zwłaszcza gdy procesy przebiegają gładko, a pracownicy są kompetentni i elastyczni. Wyobraźmy sobie jednak sytuację odwrotną: w firmie nie ma specjalistów, tylko sami menedżerowie. Taki obrazek wygląda dosyć absurdalnie. Pytanie o zasadność istnienia menedżerów jest oczywiście prowokacyjne, ale pozwala na głębszy namysł nad istotą ich pracy. Aby dobrze ocenić sens i efekty działań menedżerskich, należy odpowiedzieć na kilka pytań związanych z charakterem pracy menedżerów, a zwłaszcza ze sposobem, w jaki ci podejmują decyzje.

Czytaj więcej

Kreatywność jak dodawanie

06.07.2017 0

Czy bycia kreatywnym można się nauczyć? Niektórzy twierdzą, że jest to wrodzona predyspozycja, którą albo posiadamy albo nie. Wszelkie wątpliwości na ten temat rozwiewa Aneta Chybicka, autorka książki "Outside the box".

Czytaj więcej

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży - Ida Derezińska

31.01.2018 0

Pierwsza publikacja, która prezentuje podejście terapeutyczne dopasowane do potrzeb dzieci i adolescentów cierpiących na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne oraz ich rodzin.

Czytaj więcej

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka - Ida Derezińska

30.01.2018 0

Niniejszy podręcznik wypełnia lukę na polskim rynku wydawniczym i stanowi doskonałą pomoc dla terapeutów pracujących z młodymi pacjentami, których głównym problemem jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Badania pokazują, że najbardziej skuteczną formą pomocy osobom dotkniętym tym zaburzeniem jest terapia poznawczo-behawioralna, a zwłaszcza terapia oparta na ekspozycji i powstrzymaniu reakcji.

Czytaj więcej

Przejdź do czytelni

REGULACJA EMOCJI W PSYCHOTERAPII Podręcznik praktyka

Wydawca:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Autor:
Robert L. Leahy, Dennis Tirch, Lisa A. Napolitano

Rok wydania:
2014

DIALOG MOTYWUJĄCY Jak pomóc ludziom w zmianie

Wydawca:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Rok wydania:
2014

Autor:
William R. Miller, Stephen Rollnick

TERAPIA PSYCHODYNAMICZNA Praktyka oparta na dowodach

Wydawca:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Autor:
, Summers Richard F. ,, Barber Jacques P.

Rok wydania:
2014

SIEDEM ZASAD UDANEGO MAŁŻEŃSTWA

Wydawca:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Autor:
John M. Gottman, Nan Silver

Rok wydania:
2014

W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Steven C. Hayes, Spencer Smith

Rok wydania:
2019

UMYSŁ PONAD NASTROJEM Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Wydawca:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Autor:
Greemberger Dennis, Padesky Christine

Rok wydania:
2017

RELACJE NA HUŚTAWCE Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen

Rok wydania:
2018

ZABURZENIE OBSESYJNO-KOMPULSYJNE Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Poradnik pacjenta

Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Autor:
Edna B. Foa, Elna Yadin, Tracey K. Lichner

Rok wydania:
2016

Okładka	miękka
Liczba stron	320
Format	B5

Wysyłamy:	Wysyłamy w 24h (w następny dzień roboczy)
Autor:	Robert L. Leahy
Wydawca:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:	2014
ISBN:	978-83-233-3704-1