W czasach rosnącej niepewności i złożoności świata współczesny człowiek jest codziennie konfrontowany z wieloma źródłami stresu i wyzwań. Książka „Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju” to pasjonująca lektura, w której Czytelnik znajdzie liczne odwołania do badań naukowych w połączeniu z praktycznymi wnioskami przełożonymi na metody i techniki pomagające zwiększyć skuteczność radzenia sobie z wyzwaniami oraz osiągnąć sukces w wielu dziedzinach życia przy jednoczesnej trosce o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Bogata wiedza teoretyczna oraz liczne praktyczne przykłady z takich obszarów jak sport, biznes czy edukacja sprawiają, że do książki można wracać wielokrotnie i traktować ją jako niezbędnik, który pomaga żyć pełniej i szczęśliwiej.
dr Anna Syrek-Kosowska - psycholog biznesu, executive coach i superwizor coachingu
Peter Clough - profesor psychologii stosowanej na Uniwersytecie Manchester Metropolitan. Zajmuje się przede wszystkim zagadnieniem osiągnięć w warunkach wysokiej presji psychicznej. Wspólnie z Keithem Earlem opracował model odporności psychicznej oraz test MTQ48. W ścisłej współpracy z Dougiem Strycharczykiem przeprowadził badania i wykazał możliwość zastosowania koncepcji odporności psychicznej w różnych dziedzinach życia. Jest dziś jednym z największych na świecie autorytetów od odporności psychicznej i kwestii z nią powiązanych.
Doug Strycharczyk - dyrektor generalny AQR International, organizacji uznawanej za jednego z najbardziej innowacyjnych wydawców narzędzi badawczych i testów psychometrycznych na świecie. Razem z profesorem Peterem Cloughem z Manchester Metropolitan University wprowadził koncepcję odporności psychicznej oraz opracował narzędzia do jej diagnozy. Jest prekursorem stosowania koncepcji odporności psychicznej we wszystkich dziedzinach życia, w których człowiek styka się z wyzwaniami lub czynnikami stresu. Jest obecnie jednym z czołowych autorytetów na świecie w kwestii stosowania modelu odporności psychicznej. Pracuje z osobami ze świata gospodarki, edukacji, opieki społecznej, sportu i ochrony zdrowia.
Patronat:AQR International,
Polskie Towarzystwo Trenerów Biznesu,
Personel & Zarządzanie,
Izba Coachingu,
International Coach Federation,
HRPolska
SPIS TREŚCIAutorzy i współtwórcy
Podziękowania
Rozdział 1Wprowadzenie
Rozdział 2Znaczenie stresu
Rozdział 3Krótka historia odporności psychicznej
Rozdział 4Opracowanie modelu i kwestionariusza MTQ48
Rozdział 5Kwestionariusz MTQ48 jako miara odporności psychicznej
Rozdział 6Kontrola
Rozdział 7Zaangażowanie
Rozdział 8Wyzwanie
Rozdział 9Pewność siebie
Rozdział 10Odporność psychiczna a nastawienie, psychologia pozytywna i inteligencja emocjonalna
Rozdział 11Podejmowanie decyzji
Rozdział 12Odporność psychiczna a zmęczenie
Rozdział 13Odporność psychiczna a środowisko pracy: stres, motywacja i aspiracje, przywództwo, coaching i praca zespołowa
Rozdział 14Odporność psychiczna a środowisko pracy: ocena, rozwój i zarządzanie talentami
Rozdział 15Zatrudnialność: kluczowa kwestia dla pracodawców i pracowników w XXI wieku
Rozdział 16Odporność psychiczna a edukacja i rozwój młodzieży
Rozdział 17Odporność psychiczna w sporcie
Rozdział 18Odporność psychiczna a sektor usług społecznych i zdrowotnych
Rozdział 19Czy odporność psychiczną można rozwijać? Perspektywa praktyka i psychologa
Rozdział 20Wykorzystanie modelu odporności psychicznej i kwestionariusza MTQ48 w coachingu i mentoringu
Rozdział 21Pozytywne myślenie
Rozdział 22Wizualizacja
Rozdział 23Kontrolowanie lęku i relaksacja – perspektywa fizjoterapeuty
Rozdział 24Kontrolowanie uwagi
Rozdział 25Wyznaczanie celów
Rozdział 26Badania naukowe z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ48
Rozdział 27Podsumowanie: rozważania o tym, co dalej
Bibliografia
Indeks nazwisk
