Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem.
Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości.
Hatha Joga - źródło zdrowia i harmo
Okładka |
Miękka |
Liczba stron |
256 |
Format |
16.5x23.5cm |
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Robert Cialdini, Steve J. Martin, Noah J. Goldstein
Rok wydania:
2016
Wydawca:
Studio Emka
Autor:
Spencer Johnson
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Elaine Aron
Rok wydania:
2017
Wydawca:
New Space
Autor:
Renata Engel
Rok wydania:
2020
Rok wydania:
2014
Autor:
Wydawca: Vital, David Perlmutter
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Edna B. Foa, Kelly R. Chrestman, Eva Gilboa-Schechtman
Rok wydania:
2014
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
David M. Buss
Rok wydania:
2014
Wydawca:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Autor:
Alberti Robert, Emmons Michael
Rok wydania:
2014