Czy wiesz, że już 45 minut aktywności twórczej obniża poziom stresu? I nie tylko dlatego, że to dobra zabawa. Naukowcy zajmujący się arteterapią odkryli, że kiedy wykonujemy prace plastyczne, nasz organizm wytwarza mniej kortyzolu, hormonu stresu. Rysowanie i malowanie uspokajają umysł i ciało, a jednocześnie nasilają przyjemne emocje takie jak zadowolenie, duma czy empatia. To trochę tak, jakbyśmy wysyłali do mózgu wiadomość: „Wszystko w porządku. Możemy się odprężyć i dobrze bawić”.
Poprzez pisanie, rysowanie czy odgrywanie wymyślonych przez siebie historii dzieci uczą się lepiej rozumieć świat emocji i relacji oraz codzienne doświadczenia.
Arteterapia polega na wykorzystaniu sztuki w celu poprawy samopoczucia i relacji z innymi ludźmi. Łączy ona psychologię – naukę o emocjach, zachowaniu i umyśle – z wiedzą o wyjątkowej zdolności aktywności twórczej do zmiany naszych myśli, uczuć i zachowań.
Książka zawiera 75 kreatywnych ćwiczeń inspirowanych arteterapią, opracowanych z myślą o dzieciach w wieku od sześciu do dziewięciu lat oraz ich opiekunach. Dotyczą one różnych obszarów twórczej ekspresji – od rysunku przez taniec po opowiadanie historii. Ćwiczenia te pomogą dziecku:
• lepiej rozpoznawać emocje,
• radzić sobie z konfliktami,
• budować zdrowe relacje,
• łagodzić napięcie i zmartwienia,
• wykorzystywać swoje mocne strony,
• oswajać lęk.
Jestem absolutnie zachwycony tą książką! Krótkie wprowadzenia do ćwiczeń przekazują esencję ludzkiego funkcjonowania skuteczniej niż całe semestry studiów. Prostota proponowanych metod łączy się z zakorzenieniem nie tylko w badaniach naukowych, lecz także w historii i praktykach kulturowych – zarówno tych odległych geograficznie, jak i bardzo nam bliskich.Powstanie książki dla dzieci w wieku 6–9 lat, która jednocześnie może inspirować dorosłych do bardziej twórczego życia i realnie wspierać ich dobrostan, nie zdarza się często. Na szczęście właśnie teraz ma to miejsce. Życzę ci pięknej przygody z tą książką, choć tak naprawdę nie muszę. Autorka bowiem doskonale udowadnia, że arteterapia zaczyna się wtedy, kiedy budujemy fort z koców i poduszek – i wierzymy, że to ma znaczenie. A tym samym otwieramy sobie drogę do opowiadania i przeżywania naszego wspólnego życia w sposób zarówno autentyczny, jak i skuteczny; mówiąc najprostszym możliwym językiem: w sposób mądry, dobry i piękny.Przemek Starońpsycholog, laureat konkursu Nauczyciel Roku, autor książek
Ćwiczenia zawarte w tej książce wspierają rozwój dziecka w różnych obszarach. Niektóre pomagają rozładować napięcie i wyciszyć emocje, inne – zrozumieć uczucia. Jeszcze inne angażują całą rodzinę, jak choćby wspólne tworzenie obrazu, uczące współpracy, cierpliwości oraz elastyczności w relacjach z innymi ludźmi.Wartość książki kryje się także w sposobie, w jaki autorka pisze o emocjach dziecka. Podkreśla ona, że wszystkie uczucia są naturalne i mają prawo się pojawiać, a zadaniem dorosłych jest raczej pomóc dziecku je zrozumieć i bezpiecznie wyrazić niż je oceniać czy tłumić. Takie podejście sprzyja budowaniu relacji opartej na zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu.dr Monika Dejapsycholog, specjalista wczesnego wspomagania rozwoju, prowadzi profil „Psychologia w przedszkolu” na Facebooku i Instagramie
Erica Curtis – licencjonowana terapeutka par i rodzin, certyfikowana arteterapeutka. Prowadzi prywatną praktykę psychologiczną w Kalifornii. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i nastolatkami w spektrum autyzmu, z ADHD, mizofonią oraz trudnościami w uczeniu się. Ukończyła wiele różnorodnych szkoleń, w tym z zakresu terapii EMDR. Jest nagradzaną autorką, cenioną na arenie międzynarodowej prelegentką i konsultantką w dziedzinie kreatywnych metod wspierania dobrostanu. Była cytowana w ponad stu mediach na całym świecie. Prywatnie jest mamą trójki dzieci. Więcej informacji o autorce można znaleźć na stronie: https://therapywitherica.com.
PATRONATPrzemek StarońW stronę dzieckaMonika KalinowskaPsychologia w przedszkoluPodmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
ul. Bema 4/1A 81-753 Sopot (PL) adres e-mail:gwp@gwp.pl
Bezpieczeństwo:
Zgłoszenia incydentów związanych z bezpieczeństwem użytkowania produktów prosimy wysyłać na adres
dyrektywa.gpsr@gwp.pl
