Hall Michael, Lederer Debra
Tytuł oryginału: Instant Relaxation, przekład: Grażyna Litwińczuk, ISBN: 978-83-7489-123-3, format A5, oprawa miękka
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
 Wysyłamy w 24 godz.
„Relaksacja w pigułce” prezentuje krok po kroku niezwykle skuteczną metodę redukowania stresu, jaki towarzyszy nam na co dzień w pracy i w domu. Opiera się ona na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz na ćwiczeniach wywodzących się z jogi.
Żyjesz w pośpiechu, pod presją licznych zobowiązań i terminów? „Relaksacja w pigułce” pomoże ci stworzyć własny plan ćwiczeń i całkowicie usunąć stres ze wszystkich dziedzin twojego życia. Dowiesz się, jak kontrolować swoje reakcje na wydarzenia, jak zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Kiedy się tego nauczysz, stanie się to twoim przyzwyczajeniem – będziesz naprawdę doświadczać błyskawicznej relaksacji.
Zobacz też:
CHOROBY SERCA. POWRÓT DO ZDROWIA
KRĘGOSŁUP W STRESIE. Jak usunąć ból i jego przyczyny
PSYCHOLOGIA W MEDYCYNIE. Wspomaga współpracę z pacjentem i proces leczenia
ZAPANUJ NAD BÓLEM GŁOWY Wybierz leczenie skuteczne dla Ciebie
ŻYCIE BEZ LĘKU Porady dla tych, którzy się boją
|
