.

Lista produktów

Filtruj

Szukaj
Wyczyść Szukaj

Akceptujemy płatności

.
W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Bestseller Promocja Nowość Nakład wyczerpany
Autor: Steven C. Hayes, Spencer Smith
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
Wysyłamy w 24 godz.
Nasza cena:29,90 PLN
Cena detaliczna: 39,90 PLN
zyskujesz 10,00
Ilość sztuk:
do schowka

Opis Produktu

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce czytelnicy:
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Zobacz pełen opis
Tabela cech produktu
ISBN 978-83-7489- 536-1
Rok wydania 2016
Wydanie I
Okładka Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron 304
Format 135 x 205 mm
EAN 9788374895361
Przekład Aleksander Wojciechowski
Wstęp do wydania polskiego Stanisław Malicki, Paweł Ostaszewski, Joanna Dudek-Głąbicka
Redakcja merytoryczna Paweł Ostaszewski, Joanna Dudek-Głąbicka
Steven C. Hayes to jeden z najwybitniejszych współczesnych psychologów. Jest profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Nevada. Zajmuje się analizą języka i poznania oraz wykorzystaniem wyników tej analizy w rozumieniu i łagodzeniu ludzkiego cierpienia. Opracował koncepcję terapii akceptacji i zaangażowania (acceptance and commitment therapy, ACT), która rozwinęła się niezwykle prężnie i jest obecnie stosowana na całym świecie. Hayes jest autorem 34 książek i ponad 470 artykułów naukowych.


Patronat:
Charaktery
Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej
Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej






SPIS TREŚCI

Wstęp do wydania polskiego
Podziękowania
Wprowadzenie

Rozdział 1
Cierpienie

Rozdział 2
Dlaczego język skazuje nas na cierpienie

Rozdział 3
Pokusa unikania

Rozdział 4
Rezygnacja z walki

Rozdział 5
Kłopoty z myślami

Rozdział 6
Posiadanie myśli a wiara w jej treść

Rozdział 7
Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem?

Rozdział 8
Uważność

Rozdział 9
Gotowość – czym jest, a czym nie jest

Rozdział 10
Gotowość: nauka skakania

Rozdział 11
Czym są wartości?

Rozdział 12
Wybieranie własnych wartości

Rozdział 13
Zaangażuj się w działanie

By żyć pełnią życia – podsumowanie

Aneks
Wartości i dane empiryczne, leżące u podstaw ACT

Bibliografia
Indeks osobowy
Indeks rzeczowy


Data Nazwa użytkownika Ocena
2015-04-30 09:18:45 Paweł 5
Miałem dystans do psychologii. Ale po tę książkę sięgnąłem, bo tak ją chwalili znajomi. Te wizualizacje działają! I to jak. Coś w tej psychologii musi być...
2014-04-26 13:49:51 Klara 5
Książka w zrozumiały sposób ukazuje jak myślenie wpływa na nasz sposób postrzegania świata, samopoczucie i to jak się czujemy również fizycznie. Zawiera też konkretne ćwiczenia, nie jest to kolejny poradnik typu: nie przejmuj się, będzie dobrze. Polecam


Dodaj komentarz   Powiadom znajomego
.
.

Twój koszyk

Ilość produktów: 0 szt.
Wartość: 0,00 PLN
Do darmowej wysyłki brakuje
150,00 PLN
Przejdź do koszyka

Bestsellery

Bestsellery
PO CO SIĘ ZŁOŚCIĆ?
Nasza cena: 14,90 PLN

Polecamy

ZOBACZ FRAGMENT